推拿按摩作为一种传统的中医疗法，对于舒缓肌肉紧张、缓解疲劳、促进血液循环等方面具有显著效果。推拿按摩的频率并非存在固定的答案，而是需要根据个体的具体情况和需求来决定。

如果是保健性推拿，可以每周进行1-2次。既能达到放松身心的效果，又不会因过度按摩而造成身体负担。对于患有特定疾病或需要针对性治疗的人群，推拿按摩的频率应根据病情和医生的建议来确定。例如，在急性发作期，可能需要每天或隔天进行一次推拿按摩以缓解症状，而在慢性病恢复阶段，则可以适当减少频率，如每周1-2次。推拿按摩虽然对身体有益，但过度刺激可能导致肌肉和骨骼的损伤。保持适当的频率可以确保身体得到充分的休息和恢复。每个人的身体状况和反应不同，对推拿按摩的耐受性和需求也不同，根据个体的具体情况来确定推拿按摩的频率更为合理。对于治疗性推拿而言，保持一定的频率可以持续发挥疗效，促进疾病的康复。但过于频繁或稀疏的按摩都可能影响治疗效果。在进行推拿按摩时，最好寻求专业医生的指导，以确保手法的正确性和安全性。每次推拿按摩的时间不宜过长或过短，一般建议在30分钟左右为宜。过长时间可能导致身体疲劳或不适；过短时间则可能无法达到预期的放松效果。对于某些特殊人群，如孕妇、高血压患者、心脏病患者等，应在医生指导下谨慎进行推拿按摩。